Il melograno è dei frutti immancabili sulle tavole natalizie.
I suoi grani colorati hanno un sapore acidulo e dolciastro allo stesso tempo. Sono i protagonisti di molteplici ricette, dai dolci alle insalate di pesce e carne sino alle macedonie di frutta. È fonte di sali minerali preziosi come calcio, potassio, ferro e di fibre.
Apporta all’organismo una quantità eccellente di vitamina A, vitamine del gruppo B: B6 e B9 (acido folico), e tanta vitamina C. Ad esso sono riconosciuti proprietà antiossidanti e antitumorali da non sottovalutare. Scopriamo insieme quali sono i benefici per la salute del nostro organismo che non ci faranno rinunciare a questo frutto durante questo periodo festivo e non solo:
– rafforza le difese immunitarie: ricco di vitamina C il melograno ci aiuta a rafforzarci nel periodo di maggior attacco di virus e batteri contrastando l’influenza stagionale;
– azione antiossidante: le sue sostanze antiossidanti contrastano la formazione dei radicali liberi contribuendo a mantenere la pelle elastica e giovane, più a lungo;
– effetto disintossicante: le sue fibre sono un valido aiuto per liberarci efficacemente da scorie o tossine in eccesso. È un valido aiuto per contrastare il verme solitario e un ottimo e naturale astringente in caso di diarrea. Contrasta inoltre molti problemi di ritenzione idrica;
– toccasana per l’umore: il suo consumo regolare è in grado di stimolare la produzione della serotonina, l’ormone della felicità che contrasta lo stress e l’ansia. Valido aiuto per prevenire la depressione invernale e fare il pieno di buonumore anche nelle giornate più uggiose;
– alleato della salute del cuore: i flavonoidi in esso contenuti svolgono una potente azione ipotensiva che preserva l’elasticità dei vasi sanguigni prevenendo efficacemente le malattie cardiovascolari come ipertensione, infarto, arteriosclerosi;
– fonte di energia: grazie al suo apporto di magnesio, rame, manganese, zinco e vitamine del gruppo B (in particolare di vitamina B5, B6 e B9) combatte il senso di stanchezza psico-fisica. Il suo succo è consigliato agli sportivi;
– rafforza le ossa e i muscoli: fonte considerevole di calcio per l’apparato scheletrico e i denti e per prevenire l’osteoporosi, soprattutto durante la menopausa. Ricco di ellagitannini che rilasciano acido ellagico da cui deriva l’urolitina-A, responsabile del miglioramento della longevità e della salute di muscoli e cartilagini;
– viagra naturale: uno studio condotto dall’Università di Edimburgo dimostra che gli uomini che assumono succo di melagrana con regolarità registrano un aumento dei livelli di testosterone quasi del 30%, con ottime percentuali di risolvere problemi come la mancanza di desiderio sessuale e la disfunzione erettile.
